知り合いのフライトアテンダントから教わったサプリメントです。
フライトアテンダントは職業柄、昼夜逆転がさらに逆転するような生活をしています。
それでも彼女は現地で解散の場合、買いものをたっぷりする余裕を見せていました。
理由を尋ねると、メラトニンというサプリメントがあると言われ、当時夜勤をやっていた私は休日をしっかり取るために購入&服用してみました。
私は、深い睡眠を得る為に睡眠薬を試したことがあるのですが、妙なテンションの高まりなど副作用が懸念される場合が多々あった記憶があります。
しかし、メラトニンは例えるならば「あー、お昼寝したいなぁ」でぱたりと寝る直前のような人間が本来持つ眠りの仕組みを促進するような眠気を与えてくれます。
機能的に言うと、人間の体は朝日を浴びてセロトニンを作り、それが夜にメラトニンとなり睡眠を促すのです。
よって、そのメラトニンを飲めば自然な眠気が来るのは至極当然だと言えます。
昼夜逆転の生活が続く方、ぜひともお試しあれ。
